Rezepte
Unsere Livavis Produkte lassen sich ganz einfach in deine tägliche Ernährung integrieren.
Als kleine Inspiration haben wir hier die beliebtesten Rezepte für dich zusammengestellt.
Kollagen Porridge mit Chia
Zutaten:
200 ml Mandeldrink
2 EL Chiasamen
2 gestrichene Esslöffel Livara Kollagen Plus
100 g feine Haferflocken
100 g frische Früchte und gehackte Nüsse deiner Wahl
Zubereitung:
Chiasamen und Livara Kollagenpulver Plus in 100 ml Mandeldrink einrühren und mind. 30 Minuten quellen lassen. Zwischendurch einmal umrühren. In einem kleinen Topf die Haferflocken mit dem restlichen Mandeldrink sowie 100 ml Wasser unter Rühren kurz aufkochen lassen.
Kollagen-Chiapudding und Porridge abwechselnd in eine Schale oder ein Glas schichten und mit Früchten und Nüssen toppen.
Bei Bedarf mit Honig oder Kokosblütensirup süßen.
Tipp: Auch sehr lecker, wenn etwas kleingeschnittenes Obst (zum Beispiel Banane und Apfel) direkt bei der Zubereitung des Porridges hinzugibst
Kollagen Buttermilch Smoothie
Zutaten:
1 kleine Banane
100 g Blaubeeren
250 ml Buttermilch
2 gestrichene Esslöffel Livara Kollagen Plus
Zubereitung:
Die Banane schälen und zusammen mit den gewaschenen Blaubeeren in einen Mixer geben. Buttermilch und 2 gestrichene Esslöffel Livara Kollagen Plus hinzugeben und alles zu einem cremigen Smoothie pürieren.
Tipp: Natürlich kannst du die Blaubeeren auch durch andere Beeren ersetzen oder verschiedene Beeren, wie Himbeeren und Blaubeeren, verwenden.
Kollagen "Glow" Coffee
Zutaten:
1 Becher heißen Kaffee
2 gestrichene Esslöffel Livara Kollagen Plus
Milch oder Pflanzendrink nach Belieben
Zubereitung:
Rühre das Livara Kollagen Pulver in deinen Kafee ein und gebe nach Belieben Milch oder Pflanzendrink dazu. Fertig ist dein Glow Coffee!
Tipp: Auch lecker mit 2-3 Tropfen Flavour Drops Karamell. Yummy!
Grüner Kollagen Smoothie
Zutaten:
2 Handvoll grüner Salat (Babyspinat, Feldsalat)
1 Banane
1 Apfel
2 gestrichene Esslöffel Livara Kollagen Pur
den Saft einer halben Zitrone
Eiswürfel nach Belieben
Zubereitung:
Salat und Apfel waschen. Die geschälte Banane und den entkernten Apfel grob zerkleinern und in den Mixer geben. Restliche Zutaten hinzugeben und zu einer cremigen Masse pürieren. Bei Bedarf noch etwas Wasser hinzugeben.
Tipp: Für eine sommerliche Erfrischung kannst du eine gefrorene Banane verwenden oder vor dem Mixen etwas crushed Ice hinzugeben.
